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8 bewährte moderne Methoden, um Ihre Wangen loszuwerden

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Ermüdet von den Hamsterbacken? Der beste Weg, um sie loszuwerden, ist, Gewicht zu verlieren, aber es gibt andere Möglichkeiten, wie zum Beispiel ein spezielles System von Übungen für das Gesicht und die Ernährung. Wenn Sie wissen möchten, wie man runde Wangen loswird, lesen Sie unten, wie man das macht.

Make-up, das in wenigen Minuten runde Wangen bedeckt

Angenommen, Sie haben morgen ein Date für Ihren Traum. Oder ein Interview in Begleitung Ihrer Träume. Oder einfach nur ein wichtiges Ereignis. Sie wollen gut aussehen, aber Wangen, Wangen ...

Wie kann man auf der Flucht die vollen Wangen loswerden? Ist beivisuelle Elemente, die die Gesichtsform visuell verändern können.

Stellen Sie sich vor den Spiegel, entfernen Sie die Haare aus dem Gesicht und untersuchen Sie sie sorgfältig. Höchstwahrscheinlich ist Ihr Gesicht bei vollen Wangen rund. Unsere Aufgabe ist es also, es optisch etwas zu verengen, damit die dicken Wangen nicht ins Auge fallen.

Bestimmen Sie die ideale Gesichtsform, nach der wir streben werden. Eine universelle Regel gilt für Make-up: Dunkel scheint weniger und Licht scheint größer zu sein. Daher werden wir die Fülle der Wangen mit Hilfe von Puder oder Foundation in dunklen Tönen verbergen.

Kompetente Beratung:

„Bevor Sie mit der Kreativität beginnen, bewerten Sie den Zustand der Haut. Wenn es trocken ist, bevorzugen Sie ein Fundament. Wenn Sie ölig sind, stoppen Sie am Puder.

Wenden Sie nach dem Muster einen Farbton auf Ihr Gesicht an.

Der Ton, mit dem Sie die Wangen reduzieren, sollte etwas dunkler sein als der natürliche Ton des Gesichts, und er muss sorgfältig schattiert werden, da sonst, anstatt den Problembereich zu verbergen, die unpassend aufgetragenen Kosmetika unnötige Aufmerksamkeit auf sich ziehen. "

Olga Romanova, Maskenbildnerin.

Richten Sie den Hautton mit Puder oder Grundierung aus und erröten Sie. Der obere Teil der Wangenknochen sollte heller und der untere dunkler sein. Der Rougeton hängt von Ihrem Farbtyp ab: Wählen Sie dunkle Ton- oder Schokoladentöne. Allerdings wird jeder tun, je nachdem, welche Farbe auf Ihrem Gesicht am natürlichsten erscheint. Ein "aber" ist kategorisch für alle - Erröten sollte matt sein. Sie möchten nicht, dass die ohnehin runden Wangen wie Kugeln an einem Weihnachtsbaum funkeln?


Es ist sehr wichtig, einen weichen Pinsel zu verwenden, um einen sanften Übergang von der Oberseite der Wangenknochen zur Unterseite zu erzielen. Machen Sie Schattierungen von den Wangen bis zu den Wangenknochen - damit die Farben natürlicher fallen. Tragen Sie eine dünne Schicht Pulver auf. Voila! Ihre Wangen scheinen viel kleiner als ursprünglich.

Sie können den Effekt mit einer Frisur verstärken. Um das untere Drittel des Gesichts optisch zu verkleinern, müssen Sie nur das obere erhöhen, dh einen Haarschnitt auswählen, dessen Silhouette sich nach oben erweitert. Verstecke perfekt alles, was du brauchst, scharfe Locken, nach vorne gekämmt. Wenn Sie lange Haare haben, ist ein überlappender Haarschnitt oder ein üppiges, hohes Styling eine gute Lösung. Es lohnt sich jedoch nicht, die Haare glatt aus dem Gesicht zu kämmen - betonen Sie also nur volle Wangen.

Ursachen von Pausbacken

Wenn wir eine genetische Veranlagung ausschließen, ist der Hauptgrund für das Auftreten geschwollener Wangen ein Ungleichgewicht der Flüssigkeit im Körper. Der Körper hat einfach keine Zeit, die verarbeitete Feuchtigkeit zu entfernen. Darüber hinaus gibt es verschiedene externe Faktoren, die direkt das Erscheinungsbild eines runden Gesichts verursachen.

Ursachen von Big Cheeks

Das:

  • Allergische Manifestationen Nicht alle Histaminreaktionen treten mit Hautausschlag und Juckreiz auf. Allergien zeigen sehr oft eine Schwellung der Wangen und des Halses.
  • Akklimatisation. Wenn Ihre Wangen nach einem Umzug in ein anderes Land oder einer langen Reise schwellen, liegt der Grund in der Klimaveränderung. Dieser Prozess verläuft für alle streng individuell. Jemand, der an Migräne leidet, steigt die Körpertemperatur eines Menschen und einige "aufgerundet" in bestimmten Teilen des Körpers.
  • Hormonelles Ungleichgewicht. Viele Jugendliche (insbesondere Männer) haben große, fleischige Wangen vor dem Hintergrund eines asketischen Körpers. Dies ist eine der Manifestationen des Erwachsenwerdens. Sobald sich das Hormonsystem beruhigt hat, verschwinden die Wangen. Dieser Posten umfasst auch hormonelle Störungen im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Stillzeit.
  • Gewichtszunahme. Dies ist die offensichtlichste Ursache für geschwollene Wangen und das Gesicht als Ganzes. Fettgewebe hat die Fähigkeit, sich fast überall anzusammeln, es umgeht nicht das Gesicht mit dem Oberkörper.
  • Altersbedingte Veränderungen. Schlaffheit in den Wangen, Verlust von Turgor, hängende Falten im Nasolabialbereich sind alles unangenehme Begleiter des Alterns. Bei vielen Frauen treten Falten nicht nur in den Augen und Mundwinkeln auf, sondern auch unter den Wangen.

Abhängig von der Ursache für große Wangen variieren die Methoden zur Beseitigung des Problems.

Wenn Laniten aufgrund von Gewichtszunahme gerundet sind, ist die einzige vernünftige Möglichkeit, sie zu reduzieren, die Ernährung. Um Ihr Gesicht dünn zu machen und Ihre Wangen zu reduzieren, können Sie eine sparsame Diät wählen (nach Ducane, BEECH, metabolisch). Aber vor allem müssen Sie sich vor schnellen Kohlenhydraten schützen. Welche Lebensmittel werden empfohlen, um von der Ernährung ausgeschlossen zu werden:

  • Mehl in jeder Form.
  • Schokolade, Marmelade, Karamell und andere gefährliche Kohlenhydrate. Sie werden nicht aus dem Körper ausgeschieden, sondern in weniger betroffenen Bereichen abgelagert. Insbesondere am Kinn, Wangen, Unterbauch.
  • Kohlensäurehaltiges süßes Wasser.
  • Die Kartoffel.
  • Gebratene, geräucherte und stark gesalzene Lebensmittel.
  • Im Idealfall sollten Sie aufhören, Zucker und Salz zu konsumieren.

Am häufigsten neigen abdominale Mädchen zu Wangenschwellungen. Um Gewicht zu verlieren "Äpfel", ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten. Beispielmenü für den Tag:

  • Frühstück: grüner Tee mit Honig, Croutons mit Käse, Vollkornbrei.
  • Mittagessen: Saft, ein paar Eier, Obst.
  • Mittagessen: Brühe, frischer Gemüsesalat mit Olivenöl, Croutons, grünem Tee oder Kompott, gekochtes weißes Fleisch.
  • Snack: Natürlicher Joghurt-Smoothie
  • Abendessen: Gemüsesuppe, Krautsalat, gedämpfte Schnitzel, Tee mit Honig.

Dies ist eine ungefähre Diät, die je nach den Vorlieben der Lebensmittel variieren kann. Es ist wichtig, optimale tägliche Kalorien einzuhalten. Die erforderliche Anzahl an Kalorien kann mit weiblichen Taschenrechnern berechnet werden.

Der einfachste Weg, schlaffe Hamsterbacken zu entfernen, ist die Herstellung von Masken mit straffender Wirkung. Sie sorgen für den nötigen Turgor der Haut, erfrischen das Aussehen und verbessern den Lymphstoffwechsel.

Tonmaske

Von welchen Masken kannst du deine Wangen entfernen?

  • Blauer Ton. Tonprodukte fördern das aktive Heben. Um ein Lifting-Produkt herzustellen, müssen Sie Ton und Wasser zu gleichen Anteilen mischen und auf Gesicht und Hals auftragen. Bis zur Aushärtung der flüssigen Masse auf der Haut 20 Minuten halten. Wiederholen Sie 2 mal pro Woche.
  • Haferflocken und Kefir. Dieses Werkzeug hilft, die großen Wangen viel kleiner zu machen und die Haut aufzuhellen. Zur Zubereitung 2 Esslöffel Haferflocken in Naturjoghurt einweichen und die Mischung 20 Minuten einwirken lassen. Wenn die Masse aufquillt, tragen Sie sie in einer dichten Schicht auf die Haut auf. 30 Minuten warten und jeden zweiten Tag wiederholen.
  • Honig und Ton. Schlaffe Wangen, die mit Falten bedeckt sind, stellen die Ton-Honig-Mischung schnell wieder her. Dies ist ein großartiges Werkzeug zum Heben zu Hause und zum Aufhellen der Haut. Ton sollte 1: 1 mit Wasser verdünnt werden und eine halbe Portion Honig zu der resultierenden Mischung gegeben werden. 20 Minuten halten. Wenn Sie jeden Tag eine Maske machen, können Sie die roten Wangen dauerhaft entfernen.
  • Hefe und Ei. Eine andere einfache und schnelle Möglichkeit, die Wangen zu Hause zu straffen, besteht darin, einen Löffel Hefe in der gleichen Menge Milch aufzulösen. Das Hauptgeheimnis ist, die Flüssigkeit in mehreren Schichten aufzutragen. Das heißt, schmiere deine Wangen einmal, warte, bis die Feuchtigkeit trocknet, schmiere ein zweites Mal. Es sind insgesamt fünf Schritte erforderlich. Sie können jeden Tag wiederholen.
  • Zäpfchen gegen Hämorrhoiden. Dies ist der einzige Ausweg aus den beschriebenen Möglichkeiten, um über Nacht die Wangen von Bulldoggen im Gesicht zu entfernen. Sie müssen in der Apotheke Reliefkerzen kaufen und diese im Wasserbad leicht überfluten. Holen Sie sich eine weiße cremige Masse. Es muss auf die Wangen, das Kinn und unter die Augen aufgetragen werden. Es ist am besten, die Prozedur vor dem Zubettgehen zu machen. Am Morgen werden Sie sofort bemerken, wie sich die Haut erfrischt und Falten geglättet haben. Der einzige Nachteil der Methode ist, dass sie nicht oft angewendet werden kann. Dies ist eine Soforthilfe, wenn Sie Lanitis in kurzer Zeit reduzieren müssen. Kerzen von großen Wangen
  • Wenn Sie die Wangen nicht mit Injektionen reduzieren möchten und Plastik einfach nur Angst macht, können wir alternativ Masken mit Hyaluronsäure empfehlen. Kosmetika, die diese Substanz enthalten, versorgen die behandelten Stellen mit Blut und fördern die subkutane Fettverbrennung.

Übungen zum Entfernen des zweiten Kinns und der Wangen

Um Fett aus dem Bauch zu entfernen, quälen sich Mädchen in Fitnessstudios, besuchen verschiedene Yogakurse und führen regelmäßig Massagen mit Ganzkörperwickeln durch. Dasselbe gilt, wenn Sie das zweite Kinn entfernen oder die Form der Wangen anpassen müssen. Gesichtsübungen werden Gesichtsbildung genannt. Sie helfen, das Oval in einer Woche auszurichten und sorgen für eine lang anhaltende Wirkung.

Big Cheek-Übungen

Gesichtsmuskelstraffung

Um Fett von den Wangen zu treiben, ist es wichtig, absolut alle Muskeln des Gesichts zu aktivieren. Andernfalls ist der Effekt nicht so offensichtlich, wie wir möchten. Und Facebuilding-Trainer haben ein Geheimnis: Wie man das Absacken in kürzester Zeit ausgleicht. Es ist so viel wie möglich zu verziehen. Es wird angenommen, dass genau die Korrosionsschutzwirkung eine der Ursachen für das Auftreten von Gesichtsfalten ist. Dies ist jedoch keine wahre Aussage. Wenn Sie regelmäßig die Muskeln trainieren, kann die Haut einfach nicht durchhängen - es wird nirgends dazu kommen.

Gesichtsmuskelstraffung

So spannen Sie Gesichtsmuskeln in Wangen, Stirn und Kinn zu Hause schnell an:

  • Vor jeder Gymnastik wird das Gesicht mit einer Massage erwärmt. Verwenden Sie in allen Bereichen sanfte Klopfbewegungen: von der Stirn bis zum Kinn. Nachdem Sie Ihre Haut in einer kreisenden Bewegung gerieben haben, beenden Sie das „Aufwärmen“ durch Kribbeln. Bitte beachten Sie, dass nach Manipulationen keine blauen Flecken zurückbleiben dürfen.
  • Paradoxerweise beginnt das Facebuilding der Wangen mit einer Augenbraue. Heben Sie die Augenbrauen nach oben und unten und ziehen Sie die Augenbrauen nacheinander hoch. Wiederholen Sie jede Bewegung 5 Mal.
  • Hebe deine Wangen, als würdest du grinsen. Stellen Sie sicher, dass keine anderen Muskeln in dieser Übung arbeiten - nur die bukkalen Muskeln. Führen Sie nicht 3 Minuten.
  • Mach dasselbe mit den Lippen. Sammle sie in einem Bogen und bewege dich auf einem kreisförmigen Weg. Mache die Übung für 2 Minuten.
  • Nun Grimasse. Versuchen Sie, die maximale Menge an Gesichtsmuskeln zu verwenden. Am schwierigsten wird es sein, die Augenbrauen zu kontrollieren. Sie sollten sich symmetrisch mit den Wangen bewegen. Wiederholen Sie 4 Minuten.

Form- und Größenanpassung

Es wird angenommen, dass es möglich ist, das Oval des Gesichts nur durch eine Operation zu korrigieren, aber schlaffe Wangen wirklich und ohne Operation zu beseitigen. So entfernen Sie mollige Laniten und reduzieren Gesichtskonturen:

  • Setzen Sie sich aufrecht hin und legen Sie die Hände auf das Schlüsselbein. Lächle so weit wie möglich und versuche diese Position der Lippen zu fixieren. Öffne langsam deinen Mund und bewege deinen Kiefer nach unten, als würdest du sagen: "A". Wiederholen Sie 12 Mal für 2 Sätze.
  • Lehnen Sie sich in der Ausgangsposition zurück. Strecke deinen Kopf so weit wie möglich und schmatz deine Lippen (ein Mädchen macht eine solche Bewegung, wenn es mit Lippenstift malt). Je lauter der Klang, desto besser arbeiten die Muskeln. Wiederholen Sie 12 Mal für 2 Sätze.
  • Es ist unmöglich, die Form des Gesichts und des Ovals zu korrigieren, ohne den Bereich unter den Augen herauszuarbeiten. Darin leiden Mädchen am häufigsten unter Misserfolgen. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre oberen Augenlider und drücken Sie Ihre Haut gegen den Knochen. Öffne deine Augen so weit wie möglich und versuche deine Augenlider nach unten zu bewegen. 10 mal wiederholen.
  • Entfernen Sie nach der vorherigen Übung nicht Ihre Finger, sondern bewegen Sie sie leicht von der Nase. Dies wird dazu beitragen, die Muskeln des Frontallappens zu entspannen.

Stärkung der Gesichts- und Halsmuskulatur

Ein Mädchen mit dicken Wangen muss den Muskelgruppen im Nacken maximale Aufmerksamkeit schenken. Sie sind verantwortlich für die richtige Verteilung der Belastung und des Fettgewebes. Um diese Bereiche zu stärken, werden die folgenden Übungen verwendet:

  • Öffnen Sie den Mund und saugen Sie die maximale Luftmenge ein (Zwerchfellatmung wird empfohlen). Halten Sie danach Ihre Zunge so weit wie möglich heraus und atmen Sie laut aus. 10 mal wiederholen.
  • Ebenso Luft unter die Oberlippe ziehen, dort soll sich eine flexible Rolle bilden. Dann pressen Sie die Lippen zusammen, als ob Sie schmatzen, und drücken Sie sie laut heraus. Dies belastet die Nacken-, Nasen- und Wangenmuskulatur. 10 mal wiederholen.
  • Um die versunkenen Wangen zu straffen, müssen Sie sie die ganze Zeit aufpumpen und mit den Wangenknochen spielen. Erst dann werden die baumelnden Stellen unauffälliger. Die einfachste Übung besteht darin, Luft in den Mund zu saugen und auf einer Kreisbahn zu drehen. Wiederholen Sie 3 Minuten.

Massieren spielt eine wichtige Rolle in der Therapie. Um ein auffälligeres Ergebnis zu erzielen, müssen Sie nach jeder Gymnastik die Muskeln des Nackens und des unteren Gesichts dehnen. Neigen Sie dazu den Kopf vorsichtig von einer Seite zur anderen, drehen Sie ihn mit der maximal möglichen Amplitude, heben Sie die Augen und senken Sie sie auf den Boden.

Wir entfernen das zweite Kinn

Schwellungen an den Wangen, deren Absacken und das Fehlen ausgeprägter Wangenknochen sind sehr häufig die Folge einer Unterentwicklung der Kinnmuskulatur. Als eines der Anzeichen dieses Problems werden fetthaltige Ablagerungen unter dem Kinn zu schlaffen Wangen hinzugefügt.

Wir entfernen das zweite Kinn

Sie können auf folgende Arten entfernt werden:

  • Öffne deinen Mund und drücke deine Zunge zu deinen unteren Zähnen. Drücken Sie beim Ausatmen den Kiefer so weit wie möglich nach vorne und bringen Sie ihn beim Einatmen wieder in seine ursprüngliche Position. 12 mal wiederholen.
  • Um die runden Wangen etwas unauffälliger und das Kinn klarer und heller zu machen, kombinieren Sie die Übung "Schmatzen" mit der Verlängerung des Kiefers. Drücken Sie mit offenem Mund den Kiefer so weit wie möglich nach unten, heben Sie ihn dann an und schlagen Sie ihn. Das Wichtigste ist, die Übung sehr langsam und gemessen durchzuführen. 12 mal laufen.
  • Um die hängenden Bereiche im unteren Teil des Gesichts zu entfernen, wird die maximale Dehnung verwendet. Sie müssen die Muskeln so weit wie möglich entspannen und sie dann alle anspannen und anspannen. Der einfachste Weg, um die Übung zu beenden, besteht darin, eine Analogie zum morgendlichen Schlürfen zu ziehen. 15 mal wiederholen.

Befreien Sie sich von pummeligen Wangen

Zu Hause kann man nur mit Hilfe von Facebook Wangen machen. Ohne Füllstoffe, punktiert mit einem Hyaluronic Cocktail oder anderen nicht-invasiven Techniken.

Chubby Cheek Übungen

Dazu müssen Sie nur jeden Tag eine Reihe von Übungen durchführen:

  • Dehne dein Gesicht mit einem Lächeln und ziehe Luft in deinen Mund. Rollen Sie die Blase 3 Minuten lang von einer Wange zur anderen. Fahren Sie danach auf einem kreisförmigen Weg in den Mund und halten Sie ihn leicht im Bereich der Wangen und Lippen.
  • Hängende Wangen werden durch Inflation gut korrigiert. Die Hauptsache ist, die Muskeln direkt bis zum Maximum aufzupumpen, so dass sie aus Stahl bestehen. Zuerst müssen Sie mindestens 30 Sekunden in dieser Position aushalten, Ihr Ziel ist es, eine Spannungsverzögerung von 3 Minuten zu erreichen.
  • Übung "Tube" hilft, Schwellungen zu entfernen. Ziehen Sie Ihre Lippen mit einem „Schlauch“ heraus und machen Sie ein anhaltendes Geräusch: „U“. Hauptsache - lassen Sie die Muskeln nicht los, sie sollten gedehnt werden, wie die Saiten einer Gitarre.

Kombinieren Sie diese Übungen für die Wangen mit der oben beschriebenen Gymnastik, dann lässt Sie das Ergebnis nicht mehr warten. Der erste Effekt macht sich nach 5 Sitzungen bemerkbar.

Facebook Gebäudeeffekt

Schöne Wangenknochen machen

Ein schönes Gesicht mit klar definierten Linien ohne ausgeprägte Jochbeinknochen ist kaum vorstellbar. Natürlich können Sie sie mit Make-up zeichnen, zum Beispiel Concealer, Korrektor und Bronzer. Aber nur wenige Mädchen kennen sich mit dem Konturieren aus. Wenn Sie keine Lust haben, mit Hilfe von Rouge die Wirkung von bescheidenen Wangen zu erzielen, können Sie mit Gymnastik schöne Wangenknochen machen:

  • Damit die Wangen eingesunken sind und die Wangenknochen ausgeprägt sind, müssen Sie sie zum Drücken trainieren. Schließen Sie die Kiefer und versuchen Sie, Ihre entfernten Muskeln zu bewegen. Die Empfindungen sollten denen ähnlich sein, die beim Kauen von Fleisch auftreten. Wiederholen Sie 3 Minuten. Erhöhen Sie die Zeit in Zukunft schrittweise auf ein Intervall von 5 Minuten.
  • Übung "Smile" hilft, die Grübchen zu betonen und Fettgewebe zu reduzieren. Heb deine Lippen zusammen und lächle langsam. Versuchen Sie, ausschließlich mit den Wangenknochen zu handeln, ohne die Stirn und die Augenbrauen zu berühren. 15 mal wiederholen.
  • Zusätzliche Zentimeter von den Wangen gehen beim Ziehen an den Wangenknochen. Dies ist eine großartige Gelegenheit, die "mongolischen" Gesichtszüge hervorzuheben. Setzen Sie sich gerade und strecken Sie den Hals nach vorne. Öffnen Sie beim Einatmen den Mund so weit wie möglich und halten Sie ihn 1 Minute lang in dieser Position. Verbinde deine Lippen langsam und wiederhole die Übung 12 Mal.
Vor und nach dem Facebook-Aufbau

Für maximale Wirksamkeit sollte die Gesichtsbildung durch Mesotherapie oder aktive Massage mit natürlichen Ölen ergänzt werden. Der von Trainern für Gesichtsgymnastik empfohlene Mindestkurs beträgt 15 Eingriffe. Nach einer monatlichen Pause können Sie die Sitzungen gegebenenfalls fortsetzen.

Ursachen von dicken Wangen

Der Hauptgrund für die Rundheit in diesem Gesichtsbereich ist die Vererbung. Leider ist es ziemlich schwierig und manchmal sogar unmöglich, ein so schlagkräftiges Argument zu besiegen. Wenn Sie mollige Wangen geerbt haben, müssen Sie höchstwahrscheinlich regelmäßig daran arbeiten, diese mit Hilfe spezieller Übungen und ausgewogener Ernährung zu reduzieren.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Wie können Sie Fett in diesem Bereich loswerden?

So reduzieren Sie fette Wangen

Fett kann hier nur durch chirurgische Eingriffe schnell entfernt werden - Fettabsaugung, dh Freisetzung von Fettablagerungen im notwendigen Körperteil. Sie sollten jedoch nicht nur wissen, dass dies eine sehr teure Methode zur Fettentfernung ist, sondern auch, dass es völlig unvorhersehbar ist, was mit Enttäuschungen und verschiedenen Störungen des emotionalen Zustands einer Person behaftet ist.

Denken Sie daran, dass dicke Wangen beim Training nicht zu leicht abnehmen. Dies ist auf Schwierigkeiten bei der motorischen Aktivität der Gesichtsmuskeln sowie auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Körper zuletzt Fettschichten auf den Wangen verbrennt. Eine ausgewogene Ernährung und spezielle Übungen können daher die Größe Ihrer Wangen nur geringfügig verändern.

Übungen

Das Durchführen dieser Übungen verringert die Rundheit Ihrer Wangen. Sie müssen sie jeden Tag wiederholen:

  1. Pumpen Sie die Wangen bis zum Anschlag auf, halten Sie sie fünf Sekunden lang in dieser Position und atmen Sie dann schnell aus.
  2. Öffnen Sie den Mund weit, ohne das Gesicht zu heben, schauen Sie mit den Augen auf und blinzeln Sie eine Minute lang unerbittlich. Wiederholen Sie diese Übung fünf Mal am Tag.
  3. Lassen Sie die Luft von den aufgeblasenen Wangen allmählich mit leichtem Zittern ab.
  4. Jagen Sie bei stark schmollenden Wangen die Luft von links nach rechts und umgekehrt. Diese Übung hilft Ihnen, Ihr Problem schnell zu lösen.
  5. Drücke deine Wangen mit deinen Händen und lächle. In diesem Fall sollten die Finger nicht zulassen, dass sich die Mundwinkel erheben.
  6. Halten Sie Ihren Kopf streng gerade, versuchen Sie die Ecken der Lippen zu senken und die Muskeln der Wangen und des Halses zu straffen.
  7. Halten Sie Ihren Bleistift mit den Zähnen fest und beginnen Sie, Wörter oder ganze Sätze in die Luft zu schreiben. Zum Beispiel: Ich möchte ein schönes dünnes Gesicht haben.
  8. Falten Sie die Lippen und beginnen Sie, alle Vokale des Alphabets zu singen.
  9. Beuge deinen Kopf leicht nach vorne, drehe ihn nach rechts und nach links und ziehe dein Kinn sehr fest.
  10. Klatschen Sie im Problembereich intensiv mit den Händen ins Gesicht.
  11. Drücken Sie die Wangenmuskeln fest zusammen und lockern Sie sie.
  12. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, lehnen Sie den Kopf zurück und bewegen Sie das Kinn, sodass die Unterlippe die Oberlippe erfassen kann.
  13. Stellen Sie sich gerade hin, die Arme über der Brust verschränkt, und fassen Sie sich an den Schultern. Strecken Sie Ihren Nacken bis zum „äußersten Punkt“, atmen Sie dann tief ein, zählen Sie bis zehn, atmen Sie aus und kehren Sie zu Ihrer ursprünglichen Position zurück.

Sie sollten diese Übungen nicht nur solange machen, bis das Ergebnis erreicht ist, sondern ständig, damit es keine Rückkehr zur vorherigen Rundheit gibt.

Massagen und Masken

Masken und Massagen können wirklich dazu beitragen, die Fülle zu beseitigen. Ihre regelmäßige Anwendung verbessert und bewahrt den Turgor der Haut für lange Zeit:

    Reinigen Sie Ihre Haut gründlich. Tragen Sie eine ölige Creme auf. Drücke sanft auf deine Wangen, beginnend mit deinem Kinn und in Richtung deiner Wangenknochen. Massieren Sie einmal pro Woche.

Vergessen Sie nicht, Ihre Haut vor Beginn eines Eingriffs zu reinigen. Tragen Sie nach Abschluss die Creme auf, die am besten zu Ihrem Hauttyp passt.

Wir empfehlen die Verwendung von Masken, um die Rundheit der Wangen zu verringern:

  1. In ein Eigelb einen Teelöffel Honig und einen Esslöffel Olivenöl geben. Mischen Sie die Zutaten. Tragen Sie die Mischung 20 Minuten lang mit einem Spezialpinsel auf das Gesicht auf. Mit warmem Wasser abspülen. Kurs: zweimal pro Woche für zwei Monate.
  2. Mischen Sie einen Esslöffel gehackte Haferflocken mit einem Esslöffel der Babynahrung, gießen Sie ein wenig warme Milch ein und rühren Sie alles bis dicke saure Sahne. Tragen Sie die Mischung 25 Minuten lang auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Mit warmem Wasser abspülen. Creme auftragen. Solche Masken können zwei Monate lang wöchentlich gemacht werden.
  3. Eiweiß schlagen und 20 Minuten auf das Gesicht auftragen. Spülen Sie die Hebemaske ab. Verwenden Sie kontrastierende Wasserbehandlungen. Tragen Sie eine Pflegecreme auf.

Masken straffen die Gesichtshaut perfekt, verleihen ihr ein frisches, gesundes Aussehen und wirken verjüngend.

Kräutertees

Das Aussehen Ihrer Wangen wird stark von verschiedenen Kräuterinfusionen beeinflusst:

  1. Gießen Sie drei Esslöffel gehackte Kamillenblüten (Sie können Schöllkraut, Salbei verwenden) mit einem Glas kochendem Wasser. Decken Sie die Brühe fest mit einem Deckel. Einige Stunden ziehen lassen. Belastung. Verwenden Sie die tägliche Infusion als Gesichtslotion.
  2. Löse drei Esslöffel jodiertes Salz in einem halben Liter Wasser. Verwenden Sie eine Lösung für heiße Kompressen (Tauchen Sie ein Frottiertuch in Salzlösung und tragen Sie es einige Minuten lang auf Ihr Gesicht auf), und kühlen Sie Ihr Gesicht dann mit Eiswürfeln ab.
  3. Gießen Sie drei Esslöffel Johanniskraut und Kamillenblüten mit zwei Gläsern kochendem Wasser. Die Brühe acht Stunden ziehen lassen. Belastung. Täglich Gesicht, Hals und Dekolleté abwischen.

Hilfreiche Ratschläge

Es gibt kleine Tricks, die auch dazu beitragen, Schwellungen aus der Natur und nicht nur Wangen zu reduzieren:

  1. Am Ende der Übungen einmassieren und vor dem Schlafengehen die Masken auftragen.
  2. Minimieren Sie die Verwendung von salzigen Lebensmitteln, da sie Flüssigkeit im Körper zurückhalten, die in den Wangen verzögert werden kann.
  3. Nehmen Sie kalziumreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Sein Gebrauch hilft, Gewicht zu verlieren.
  4. Natursäfte mit Wasser verdünnen.
  5. Versuchen Sie, zu bestimmten Zeiten mindestens fünf Mal am Tag kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
  6. Bevorzugen Sie Orangen, Grapefruits und Äpfel.
  7. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Essen ein Glas stilles Wasser.
  8. Begrenzen Sie Ihr Trinken.
  9. Versuchen Sie, auf dem Rücken liegend zu schlafen.
  10. Joggen, Fahrrad fahren.
  11. Durch visuelles Reduzieren der Wangen können diese mit einem dunkleren Puder bestäubt werden. Ebenso mit Stiftung.

Diejenigen, die die prallen Wangen geerbt haben, werden schwer damit umzugehen sein. Diejenigen, mit denen sie aufgrund übermäßiger Ernährung aufgewachsen sind, werden es leichter haben, ihre dicken Wangen loszuwerden.

Unabhängig von der Ursache des Auftretens von Puffbacken lohnt es sich also nicht, untätig daneben zu sitzen. Um das Problem loszuwerden, müssen Sie sich anstrengen. Mit der richtigen Ernährung, speziellen Übungen, Sportarten, Massagen, Masken und Kräutertees werden Sie zweifellos das gewünschte Ergebnis erzielen.

Expertenkommentar:

"Es gibt viele Diäten. Es ist besser, zusammen mit Ihrem Arzt die Option zu wählen, die am besten zu Ihnen passt. Und es ist sehr gut, wenn Sie Ihr Essverhalten ändern können.

Ich werde meine Erfahrung teilen: Wasser trinken. Wenn der Körper nicht genug Wasser hat, versucht er, es in die Reserve zu legen, und verwendet dafür „Reservoirs“ in den Wangen und unter den Augen. Augen geschwommen? Suchen Sie geschwollene Wangen? Trinke Wasser! Keine Säfte, kein Mineralwasser, nämlich sauberes Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag. In ein paar Tagen werden Sie den Unterschied spüren. “

Um den Wasserhaushalt wieder herzustellen, sollten Sie Salz und Zucker von der Nahrung ausschließen, die Wasser ansammeln und im Bereich unserer langlebigen Wangen in Reserve lagern.

Versuchen Sie, das Essen nicht zu salzen - und Sie schnell Stellen Sie sicher, dass es nicht weniger lecker wird. Aber nützlicher - ja und vieles mehr.

Alles, was über Salz gesagt wird, gilt nicht weniger für Alkohol. Verzichten Sie auf Alkohol, Salz und Zucker - nicht nur dank Ihrer Wangen, sondern auch dank Ihres Herzens, Ihrer Blutgefäße, Ihres Gehirns und Ihres Nervensystems.

Was sollte in der Diät enthalten sein? Ballaststoffe (Obst und Gemüse) und Kalzium. Letzteres ist besser, nicht in Form von fetthaltigen Käsesorten, sondern in Form von Hüttenkäse, Kefir und Joghurt zu verwenden.

Ein tiefer Atemzug, die Arme weiter!

Sehr viele, die sich entschlossen haben, das überschüssige Volumen zu entfernen, beginnen, nach Übungen zu suchen, um Gewicht auf ihren Wangen zu verlieren - und sie finden sie, obwohl es solche Übungen nicht gibt.

Fett verbrennt wirklich im "Ofen" unserer Muskeln. Aber die größten Muskeln am Körper sind die Muskeln der Beine und die Muskeln des Rückens. Wenn Sie die Muskeln Ihres Gesichts anstrengen, werden Sie nur ein paar Kalorien verbrennen, und wenn Sie Ihre Beine und Ihren Rücken anstrengen - mehrere hundert. Daher sind gegen die Wangen die gleichen allgemeinen Übungen wirksam, die dazu beitragen, das Gewicht als Ganzes abzutreiben.

Ergänzen Sie eine gesunde Ernährung mit körperlicher Aktivität. Das Rezept ist einfach: Wenn ein Mensch mehr Kalorien verbraucht als er verbraucht, wird er fett, wenn die gleiche Menge - sein Gewicht bleibt an Ort und Stelle, wenn weniger - er verliert Gewicht. Es gibt keinen anderen Weg, um Gewicht zu verlieren und kann nicht sein.

So entfernen Sie mühelos Fett von Ihren Wangen

Das Ergebnis der Verwendung von Hausmitteln hängt nur von Ihrer Ausdauer ab. Leider ist es instabil und verschwindet, sobald Sie sich entspannen.

Wenn Sie ein garantiertes Ergebnis wünschen, achten Sie auf kosmetische und medizinische Möglichkeiten, um dicke Wangen zu entfernen. Sie helfen auch in den schwierigsten Fällen, zum Beispiel wenn eine Wange dicker ist als die andere.

Es stellt sich heraus, dass runde Wangen drei verschiedene Ursachen haben. Deshalb hilft Abnehmen nicht immer - nur in einem von drei Fällen. Doch das Wichtigste zuerst.

Um in diesem Fall große Wangen loszuwerden, müssen Sie abnehmen oder Drogen nehmen - Lipolytika. Sie werden mesotherapeutisch unter die Haut eingebracht und entfernen spürbar das Unterhautfett, wodurch klare, geformte Wangenknochen freigelegt werden.

Bewertet von Natalia, 43 Jahre alt

„Fette Wangen sind seit meiner Kindheit mein Fluch. Ich war im Gegenteil nie fett und schien immer wie ein Löwenzahn auf einem dünnen Bein, wie in einem Cartoon.

Als ich mich für eine Beratung an Platinum wandte, dachte ich, dass nichts getan werden kann. Und der Arzt schlug vor, Bishas Klumpen zu entfernen und sagte, dass dies helfen würde, sein Gesicht in Ordnung zu bringen.

Die Operation wurde unter Vollnarkose durchgeführt - es war unter örtlicher Betäubung möglich, aber ich habe große Angst und eine extrem niedrige Schmerzgrenze.

Anfangs waren natürlich keine Veränderungen zu bemerken, aber nach drei Wochen wurden meine Wangen viel kleiner, meine Wangenknochen waren höher und im Allgemeinen scheine ich fünfzehn Jahre jünger und sehr glücklich zu sein. “

Wenn Sie die runde Form des Gesichts geerbt haben, haben auch Kosmetiker und plastische Chirurgen gelernt, diese Situation zu korrigieren.

In diesem Fall arbeiten die Wangen zu verengen ... mit dem Kinn! Unsinn? Gar nicht. Eine Vergrößerung des Kinns verändert die Proportionen des Gesichts, streckt es und harmonisiert das Erscheinungsbild.


Die vorübergehende Korrektur des Kinns erfolgt durch den Radiesse-Füllstoff, der nach 2 Jahren vollständig verschwindet.

Ein lebenslanges Ergebnis wird durch die Installation eines dauerhaften Implantats im Kinn sichergestellt. Bei Platinum verwenden wir Medpor-Implantate, die fest mit dem Knochen verbunden sind und eine poröse Struktur aufweisen. Ein solches Implantat bewegt sich auch beim Aufprall nicht und ist sehr gut „gewöhnt“. Nach einigen Monaten keimt es mit Blutgefäßen und verschmilzt mit den eigenen Geweben des Gesichts.

Ein Medpor-Kinnimplantat wurde installiert, und Bishas Klumpen wurden teilweise entfernt. Chirurg - Iskornev Andrey.

Jede der aufgelisteten Methoden liefert ein sehr gutes Ergebnis, aber die maximale Wirkung wird erzielt, wenn mehrere Verfahren kombiniert werden. Wenn wir zum Beispiel Bishas Klumpen entfernen und das Kinn vergrößern, ändern wir die Proportionen des Gesichts und als Ergebnis erhalten wir hohe Wangenknochen und ein visuell verlängertes Gesicht.

Um den Effekt zu verstärken, empfehlen wir die Verwendung von Intemporel-Threads. Diese Prozedur macht das "reinrassige" Zurückziehen der Wangen noch deutlicher und verleiht dem Gesicht ein junges und ausdrucksstarkes Aussehen. Hallo Angelina!

Bei aller scheinbaren Einfachheit ist die Chirurgie die subtilste Arbeit. In jedem Fall individuell. Immerhin ist es notwendig, genau so viel Fett zu entfernen, um ein blühendes Aussehen zu erhalten und das Gesicht nicht zu verstümmeln. Berühren Sie nicht die Gesichtsnerven oder Speicheldrüsen.

Um einen Termin mit einem plastischen Chirurgen zu vereinbaren, rufen Sie an:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 in Moskau

+7 843 236-66-66 in Kasan.

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