Hilfreiche Ratschläge

Skateboard fahren lernen: Unterricht für Anfänger

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Wählen Sie einen flachen, geräumigen und möglichst menschenleeren Ort für das Training. Bewerten Sie, ob Sie sich auf einem Skateboard bewegen können, ohne besondere Anstrengungen zu unternehmen.

Denken Sie daran, welches Bein Sie haben, das unterstützende ist. In der Regel für Rechtshänder - das ist rechts und für Linkshänder - links. Auf dem Skateboard sind die Beine wie folgt positioniert: Das Stützbein ist hinten, das zweite ist vorne.

Starten Sie die Bewegung. Setzen Sie dazu den zweiten Fuß auf die Vorderkante des Rollschuhs und stoßen Sie die Stütze vom Boden ab. Keine Notwendigkeit, sehr stark zu drücken. Es ist viel schwieriger zu lernen, mit hoher Geschwindigkeit zu bremsen.

Nachdem Sie die Bewegung gestartet haben, setzen Sie Ihren Stützfuß auf die Rückseite des Brettes. Jetzt bewegst du dich vorwärts und stehst direkt auf dem Skateboard.

Um langsamer zu werden, bewegen Sie Ihr Stützbein näher an die hintere Kante des Skates und übertragen Sie Ihr Körpergewicht darauf. Dazu kann das Stützbein am Knie leicht angewinkelt werden.

Um vollständig anzuhalten, senken Sie den Stützfuß auf die Oberfläche und ziehen Sie eine leichte Fußbremse an.

Die obige Methode eignet sich nur für ebene Flächen. Denken Sie auch daran, dass regelmäßiges Bremsen auf diese Weise ein Todesurteil für Ihre Schuhe ist.

Sie können eine andere Methode zum Bremsen auf einem Skateboard verwenden.

Übernehmen Sie die Ausgangsposition wie oben beschrieben: das Stützbein hinten, das zweite vorne. Starten Sie die Bewegung.

Bewegen Sie zum Bremsen das Stützbein näher an die Hinterkante des Skates, übertragen Sie das Körpergewicht darauf und drücken Sie die Ferse gegen die Kante des Boards. In diesem Fall sollte die Vorderkante des Boards in der Luft sein. Wenn Sie das Gefühl haben, das Gleichgewicht zu verlieren, springen Sie vom Brett.

Zum schnellen Bremsen können Sie die hintere Kante des Boards in den Boden drücken.

Und für einen Snack - eine Art extremes Bremsen. Anfänger werden nicht empfohlen.

Drücken Sie während der Bewegung das zweite (vordere) Bein in die Vorderkante des Bretts. Die Hinterkante beginnt anzusteigen. Und in dem Moment, in dem er fast in den Himmel schaut, spring vom Brett und schnapp dir mit der rechten Hand einen Skate.

Skateboard-Unterricht

Skateboarden ist natürlich ein harter Sport. In Anbetracht dieser Klassifizierung dieses Sports ist das erste, was im Training zu sehen ist, die Uniform eines Skaters:

  1. Hochwertige Skateschuhe.
  2. Robuster zuverlässiger Helm.
  3. Kniepolster und Ellbogenstücke (Schutzpolster).

Es wird wahrscheinlich junge Leute geben, denen es nach dem Tough Guys Code nicht langweilig war, „sonstigen Müll“ anzuziehen. Aber noch einmal wenden wir uns Alexander Wassiljewitsch und seinen genauen Definitionen zu:

Glück hängt von den Regeln ab - Glück auf Zufall!

Jetzt fangen wir an.

Wie man lernt, ein Skateboard zu fahren: wichtige Punkte

Skateboarden ist ansteckend, und wenn Sie die Jungs auf Skateboards sehen, die die Straßen oder den Park zerschneiden, ist ein solcher Wunsch fest im Kopf verankert. Gehen Sie jedoch nicht kopfüber in den Hypermarkt und kaufen Sie sich das raffinierteste Board. Für Anfänger sollte das Deck stabil und gerade sein, mit einem starren Chassis, ohne Biegungen in der Länge und behauptet, Tricks auszuführen, insbesondere wenn es um ein Skateboard für ein Kind geht.

Einfache Tipps zum Fahren eines Skateboards können ebenfalls hilfreich sein:

  1. Freunde dich mit dem Board an. Versuchen Sie nicht, Tricks von den ersten Sekunden an zu schreiben. Stellen Sie sich einfach in einer bequemen Position auf das Brett. Versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten, während Sie das Gleichgewicht leicht halten. Es ist wichtig, dass Sie sich an jeder Rolle des Decks aufrichten können, ohne zu fallen.
  2. Hab keine Angst zu fallen. Egal wie banal es auch klingen mag, es ist besser, die Elemente von Stürzen zu Hause im Voraus auf dem Teppich zu erarbeiten, um ernstere Verletzungen auf der Straße zu vermeiden. Denken Sie daran, fallen, kümmern Sie sich um Ihre Ellbogen und Handgelenke - diese Brüche und Blutergüsse sind die schmerzhaftesten.
  3. Reiten Sie in Begleitung erfahrener Skater. Die beste Regel, um Skateboard fahren zu lernen, ist, immer ein gutes Beispiel für den professionellen Umgang mit einem Deck vor Augen zu haben.
  4. Schutz. Schönheit für einen Anfänger ist nutzlos, Sicherheit ist das, worauf es ankommt. Stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus Schutzausrüstung kaufen.

Steigen Sie nicht in den Bereich, der mit Unebenheiten oder Kieseln übersät ist, um zu trainieren. Wählen Sie einen ruhigen Ort zum Skateboarden: mit glatter Fahrbahn, ohne Rutschen und Autos.

Technik in Bewegung

Wie fährt man Skateboard? Beginnen Sie von leicht bis schwer. Lerne zuerst rollen und drehen. Ein wichtiges Element ist auch das Abbremsen des Boards. Bestimmen Sie, welchen Fuß Sie stützen - auf dem Skateboard ist er immer hinten:

  1. Platzieren Sie Ihren Fuß über der ersten Reihe von Rädern. Drücken Sie mit Ihrem Stützfuß den Boden ab und legen Sie ihn auf das „Heck“ des Brettes.
  2. Fühle die Bewegung des Skates und halte dabei das Gleichgewicht. Der Druck des Stützfußes am Ende des Decks regelt die Geschwindigkeit.
  3. Um eine Wendung zu machen, beugen Sie sich mit beiden Füßen auf dem Brett vom Knöchel nach vorne oder hinten. Und je nach Stärke des ausgeübten Drucks dreht sich der Skate in die richtige Richtung.
  4. Zum Bremsen nehmen Sie einfach das Stützbein vom Brett und bewegen es auf den Boden - das Deck stoppt.

Es gibt viele Techniken und Techniken, mit denen Sie das Skateboarden erlernen können. Die vorgestellten Folien (Tricks) sind primitiv einfach und sehr komplex, sie erfordern Geduld und wiederholte Wiederholungen, und alles wird funktionieren.

Möchten Sie lernen, wie man ein Skateboard fährt? Teilen Sie uns in den Kommentaren Ihre Einstellung zu diesem Sport mit.

Lektion 1. Stellen Sie sich auf ein Skateboard

Die Hauptlogik für einen Anfänger: Sie müssen lernen, nicht zu fahren, sondern auf einem Skateboard zu stehen. Wenn ein Skate gerade in einem Geschäft gekauft oder von Hand hergestellt wurde, müssen Sie sich an das Board gewöhnen und alle Vor- und Nachteile, die Bequemlichkeit oder die Unannehmlichkeiten untersuchen.

Auf einem Skateboard zu stehen ist die erste Lektion für jeden Anfänger. Ohne die Feinheiten der richtigen Platzierung der Füße und der Regulierung des Schwerpunkts zu verstehen, ist es schwierig, das Projektil zu steuern

Legen Sie das Brett auf eine ebene Fläche und versuchen Sie, darauf zu stehen. Wenn Sie eine stabile Haltung erlernt haben, können Sie mit dem Auswuchten fortfahren, indem Sie den Schwerpunkt der Karosserie auf die Vorder- oder Hinterräder bewegen. Weiterhin wird empfohlen, einfache Sprünge auf dem Brett zu erlernen.

Sie müssen sich an die entspannte Haltung und das sichere Springen auf einem Skateboard gewöhnen, unabhängig von der Position der Füße. Das Gefühl der realen Größe des Skateboards und der Werkzeugplattform sollte vertraut und die Handlungen des Skaters frei und selbstbewusst sein.

Lektion 2. Definition eines persistenten Beines

Die physiologischen Eigenschaften von Menschen sind unterschiedlich. Um zu lernen, wie man ein Skateboard von Grund auf lernt, muss man sich für ein hartnäckiges (drückendes) Bein entscheiden.

Die Definition eines dauerhaften Fußes für jeden einzelnen Athleten wird als ein rein individuelles Konzept angesehen. Hier (im Bild) ist es hartnäckig - links. Eine seltene Option, aber möglich

Wenn es für manche bequemer ist, mit dem linken und für andere mit dem rechten Fuß zu handeln, dann - so sei es. Skateboarding stellt hier keine strengen Regeln auf.

Lektion 3. Lerne ein Skateboard zu schieben

Um zu lernen, wie man ein Skateboard schiebt und sich darauf bewegt, wird empfohlen, mit dem Werkzeug zum Bürgersteig oder zur freien Betonplattform zu gehen. Sie müssen einen Ort mit einer ebenen Oberfläche wählen, an dem es selbst für ein Kind leicht ist, das Fahren eines Skateboards zu erlernen.

Es ist ratsam, die Bewegungsstunde mit einer einfachen Kreuzfahrt in dem ausgewählten Gebiet zu lernen. Zu diesem Zweck sollte der Fuß des Stützbeins so auf dem Brett platziert werden, dass die Zehen des Fußes genau über der vorderen Schiene oder mit einem leichten Einschnitt nach hinten vom Rand der Schiene liegen.

Der Bewegungsablauf des Skaters, der den Beginn der Bewegung des Boards auf einer ebenen Fläche festlegt. Achten Sie auf die Position der Füße.

Wenn Sie mit einem hartnäckigen Fuß auf Abstoßung reagieren, sollten Sie das Skateboard in Bewegung setzen und dann mit beiden Füßen auf dem Brett stehen.

Sobald sich die Bewegungsgeschwindigkeit zu verlangsamen beginnt, stoßen Sie erneut mit einem hartnäckigen Fuß von der Oberfläche der Stelle ab.

Wenn der Skater diese einfachen Aktionen wiederholt, lernt er schnell, wie man auf glatten Oberflächen mit einem Skateboard fährt.

Lektion 4. Dreht sich in Bewegung

Um nicht nur direktes Skaten zu lernen, sondern auch die Kurven eines Skateboards zu meistern, müssen Sie auch die Technik der Körperbewegungen unterwegs beherrschen. Eine einfache, gleichmäßige Drehung des Skateboards wird durch eine leichte Neigung des Oberkörpers zur Kurve erreicht.

Es gibt aber auch einen anderen Weg - effektiver. Es ist notwendig, den Schwerpunkt der Karosserie auf die Hinterräder zu verlagern und zu versuchen, die Vorderräder mit einer leichten Neigung der Karosserie in die gewünschte Richtung zu lenken. Natürlich braucht es etwas Übung, um diese Technik zu beherrschen.

Drehen ist einer der spezifischen Tricks. Dieser Trick ist jedoch in wenigen praktischen Lektionen leicht zu erlernen. Die Hauptsache ist, das Prinzip der Durchführung von Aktionen zu verstehen, um eine Wendung zu machen

Wenn Sie also gelernt haben, mit Kurven auf einem Skateboard zu fahren, können Sie komplexere Übungen ausführen - das Üben des Fahrens in geneigten Flugzeugen. Zunächst wird empfohlen, nicht sehr steile Hänge mit kleinen Neigungswinkeln zu wählen.

Lektion 5. Skateboard-Stop-Technik

Wenn Sie einen Skater schicken, um die Entwicklung von Pisten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zu studieren, müssen Sie automatisch die Technik des Bremsens eines Skateboards erlernen.

Das Stoppen des Verkehrs ist eine der vielen Bremstechniken, die beim Skateboarden angewendet werden. Je nach Situation richtig bremsen zu lernen, ist auch eine Kunst.

Es gibt vier Bremsmethoden, die beim Skateboarden angewendet werden können:

Fuß brechen: Dies ist der einfachste Weg, wenn es ausreicht, den Fuß des hartnäckigen Fußes auf den Boden zu bewegen und sanft zu bremsen. Trotz der Einfachheit der Methode ist jedoch eine Schulung erforderlich. Sie können mit einem störrischen Fuß nicht scharf auf den Boden treten. Verletzen Sie sich also nicht zu lange.

Fersenrolle (Heel Drag): Die zweite Methode, die auch etwas Übung erfordert. Es handelt sich um Aktionen, bei denen die Ferse des störrischen Beins auf die Rückseite des Skateboards gedrückt wird, um die Vorderseite des Boards über den Rücken zu heben. Der Trick ist recht komplex, schließt den Sturz des Skaters nicht aus.

Power Slide (Power Slide): Eine Methode, die von Rollschuhfans ausgeliehen wurde. Diejenigen, die das Skateboarden von Grund auf lernen, sollten sich nicht beeilen, diese Technik zu erlernen. Alles kommt mit Erfahrung.

Das Prinzip des Bremsens basiert hier auf sanftem Gleiten mit einer Scheibe auf der Rückseite des Brettes und einem Gleichgewicht der vertikalen Hubbalance. Extrem schwieriger Trick.

Kaution: der vierte Weg (auch einfach). Wenn es keine andere Möglichkeit gibt, den Skate anzuhalten, muss man einfach vom Brett springen. In diesem Fall sollte der Sprung gemacht werden, mit zuvor gebeugten Beinen an den Knien. Es ist einfacher und sicherer, in Bewegung zu springen.

Lektion 6. Wie man Slalom auf einem Skateboard fährt

Die Technik des Slaloms ist relativ einfach zu verstehen. Dazu müssen Sie lernen, wie man ein Skateboard fährt und dabei Schrägbewegungen des Körpers zum Bug oder Heck des Decks ausführt. Nachdem Sie die Pisten in Bewegung gemeistert haben, ist es nicht schwierig, das Board in die richtige Richtung zu drehen.

Slalom auf einem Skateboard in dieser Leistung wird nie gelingen. Erstens wird das Prinzip der Ausrüstung verletzt. Zweitens lernte das Mädchen nicht die Lektionen des Gleichgewichts und der Körperentspannung

Auch beim Slalom ist das Prinzip des Gewichtsdrucks mit der Verlagerung des Schwerpunkts auf die Rückseite des Skateboards wichtig. Mit dieser Technik können Sie den Drehradius des Rollschuhs in die gewünschte Richtung einstellen. Je stärker der Druck auf die Bestrahlung ist, desto steiler wird die Kurve.

Ein Slalom auf einem Skateboard ist einem Slalom-Snowboard sehr ähnlich. Wenn Sie tiefe, scharfe Kurven benötigen, wird empfohlen, die Knie zu beugen und so nah wie möglich am Brett zu hocken. Slalom ist auf einem Longboard einfacher zu machen, aber in der Tat ist dies das gleiche Skateboard.

Lektion 7. Übe auf der Rampe Skatepark

Die Praxis des Skateboardens auf der Straße oder auf der angrenzenden Plattform unterscheidet sich von der Praxis des Skifahrens auf Pisten, steilen Hängen oder auf der Rampe eines Skateparks. Selbstgebaute Rampen oder solche in Skateparks werden auch „Flows“ genannt.

Das Skateboarden in Bächen mit Übergängen nach oben und unten sieht viel schwieriger aus als das Fahren in flachen Flugzeugen. Hier ist es das Hauptgebot des Skaters, immer den Schwerpunkt auf dem Stützbein zu halten. Sie sollten den Körper nicht unter Spannung halten. Entspannung ist das zweite wichtige Prinzip, um Rampenfahrten zu meistern.

Das Fahren in einem Skatepark erfordert eine gute Vorbereitung und die Beherrschung verschiedener Techniken zur Verwaltung des Boards. Andernfalls können Verletzungen nicht vermieden werden.

Es gibt jedoch Nuancen: Beim Anheben folgt ein Stopp der oberen Grenze des Durchflusses. Dann beginnt der Abstieg und der Schwerpunkt des Körpers ändert sich. Das Stützbein muss ebenfalls gewechselt werden.

Das heißt, das Arbeitsbein hier ist immer durch die Bewegungsrichtung verbunden. Daher wird das Körpergewicht von einem Bein auf ein anderes übertragen. Die Knie sind immer gebeugt.

Übrigens ist dies das zweite Hauptgebot eines Skaters - das Rack spannungsfrei auf gebeugten Knien zu halten. In diesem Zustand kann der Körper die auftretenden Belastungen leichter aufnehmen (ausgleichen).

Skateboard-Regel: Je entspannter und gebeugter die Beine sind, desto einfacher ist es, auf einem Skateboard zu stehen und zu rollen. Der Oberkörper sollte auch entspannt gehalten werden.

Lektion 8. Die Hinterräder einschalten

Nachdem Sie die Fähigkeiten des Bremsens, Bewegens und Slaloms beherrschen, ist es an der Zeit, mit dem Training des Kurvenfahrens auf den Hinterrädern (Kickturn) zu beginnen. Das Erlernen dieses Tricks ist für einen Skater von entscheidender Bedeutung.

Das Board mit Schwerpunkt auf den hinteren Rollen zu drehen, ist ein Trick von hoher Komplexität. Bei professionellen Leistungen ist ein Einstieg jedoch nicht erforderlich. Ein kleiner Aufschwung reicht aus, um das Prinzip zu assimilieren.

Schalten Sie die Hinterräder ein (Kickturning) - der Moment des Gleichgewichts auf den hinteren Rollen, der Moment, in dem Sie Zeit haben müssen, um die Vorderseite des Boards in eine neue Richtung zu schwenken. Diese Aktion erfordert ein perfektes Gleichgewicht. Nur Übung wird dir helfen, Kikterning zu lernen.

Das Endergebnis des Trainings ist die Fähigkeit, in beide Richtungen in jeden Winkel zu drehen. Solche Tricks sind notwendig, um auf Rampen zu fahren. Es wird empfohlen, die Drehung bei kleinen Aufzügen um 180 ° zu verbessern.

Lektion 9. Sicherheitsprinzipien eines Skates

Skateboarden ist ohne Übertreibung eine schmerzhafte Sportart. Es besteht immer die Gefahr von Stürzen und Verletzungen. Es ist kein Zufall, dass zu Beginn des Artikels ein Schutzhelm und Polster für Arme und Beine erwähnt wurden. Es gibt jedoch Prinzipien beim Skateboarden, die helfen können, Verletzungen zu reduzieren.

Ausrüstungsgegenstände, die Ihnen helfen, alle Skateboard-Lektionen in Kürze zu meistern. Da Boxen ohne Handschuhe nicht möglich ist, ist ein „cooler“ Skate ohne Ausrüstung nicht denkbar

Es wird daher nicht empfohlen, sich beim Fallen auf die Hände zu konzentrieren. Wenn das Brett unter Ihren Füßen hervorkommt, müssen Sie versuchen, sich zu gruppieren und zu fallen, damit der Schlag auf den Bereich der Schultern oder des Körpers fällt. Dieses Prinzip hilft, Brüche im Handgelenksbereich zu beseitigen, was im Leben von Skatern keine Seltenheit ist.

Perfektion der Lektionen gelernt

Nach Abschluss des Trainings ist es für einen Skater eine traditionelle Praxis, alle Arten von Tricks zu meistern. Dies ist ein gängiger Prozess, den Sie mit der folgenden Liste beginnen können:

Ollie: Ein sportlicher Stunt, der sich hervorragend ausführen lässt, wenn ein Skater unter Bewegungsbedingungen auf einer ebenen Fläche buchstäblich mit dem Board abhebt.

Pop Shuvit: Ein origineller Trick, bei dem das Skateboard zum Zeitpunkt des Sprunges um 180 ° unter den Füßen des Athleten gedreht wird. Gleichzeitig dreht sich der Körper des Skaters nicht.

Handbücher: Eine Reihe von Tricks, an deren Ausführung die Hände des Athleten hauptsächlich beteiligt sind. Das Erlernen dieser Tricks ist eine gute Übung, um das Gleichgewicht zu meistern.

Schienenständer: manchmal wird der gleiche Trick "Primo Stands" genannt. Die Schwierigkeit des Tricks besteht darin, dass der Skater das Brett auf eine Kante legen und sich selbst auf die gegenüberliegende Kante des Brettes stellen muss - stellen Sie sich auf.

Natürlich wird nur ein Bruchteil aller geübten Tricks notiert. Beispielsweise gilt Folgendes als gleichermaßen beliebt: Kickflip, Grind und andere Tricks für Skateparks, Rampen, Rampen. Es gibt etwas zu lernen, aber nicht langsam - in Ihrem eigenen Tempo, lustig und entspannt.

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