Hilfreiche Ratschläge

Wie man ein Kind von Ängsten befreit

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  • Mit 2-3 Jahren verbindet das Baby scharfe Geräusche mit Gefahr, diese Angstursache bei Kleinkindern ist äußerst verbreitet.
  • Nicht alle Eltern verstehen, wie schmerzhaft manchmal die ewige Angst vor der Dunkelheit für Krümel ist.
  • Viele Kinder haben instinktiv Angst vor Haustieren, besonders vor Fremden, bis sie sich an sie gewöhnen.
  • Die Ursachen der Angst bei Kindern ab 4 Jahren werden häufig mit der Entwicklung der Vorstellungskraft in Verbindung gebracht. Die Helden von Computerspielen und Filmen, Schatten, Träumen, ihren eigenen Fantasien können ein Kind erschrecken.
  • Mit den Kindern wachsen Ängste auf, besonders schnell, wenn die Kinder in der Familie trauern. Ab dem 5. Lebensjahr kann eine kleine Person Angst vor unheilbaren Krankheiten haben, einen geliebten Menschen verlieren, sterben.

5 Möglichkeiten, Ihrem Kind zu helfen, Angst zu überwinden

  1. Schutz. Man muss nicht sagen, dass es absolut nichts zu befürchten gibt. Angst ist ein natürliches Phänomen. Sollte das Kind jedoch wissen, dass ein Erwachsener in der Nähe ist, wird es bei Bedarf sicherlich zu seiner Verteidigung kommen.
  2. Verständnis. Sagen Sie Ihrem Sohn (Ihrer Tochter) unbedingt, dass Sie verstehen, wovor genau er (sie) Angst hat. Die Geschichte über eine ähnliche, aber von Ihnen erfolgreich erlebte Angst in der Kindheit wird angemessen sein. Dialog ist nötig!
  3. Fehlende Lächerlichkeit. Lachen Sie niemals über die Ängste Ihres Kindes - Kinder verstecken Probleme aufgrund eines Schamgefühls, das die Entwicklung einer Phobie bedroht. Sie riskieren, das Vertrauen Ihres Kindes in Erwachsene zu verlieren.
  4. Optimismus. Es ist erwiesen, dass das ängstlichste Kind durch die leise Stimme eines Mannes - Vater, Onkel, älterer Bruder - beruhigt wird. Versprechen Sie Ihrem Baby Ruhe und Zuversicht: Alles wird auf jeden Fall gut.
  5. Ermutigung. Erinnern Sie die Kinder öfter an die Siege, die sie über Ängste errungen haben, aber auf keinen Fall - nicht über Misserfolge.

Korrektur von Ängsten bei Kindern

Effektive Methoden zur Überwindung von Angst, die von Kinderpsychologen erfolgreich eingesetzt werden, werden eher mit der Beeinflussung der Emotionen von Babys in Verbindung gebracht und nicht mit der Beeinflussung ihres Geistes. Wenn Ihr Kind zum Beispiel Angst vor der Dunkelheit hat, ist es unwahrscheinlich, dass ihm logische Überzeugungen helfen, dass sich im Raum nichts ändert, wenn das Licht aus ist. Experten raten, das Baby an die Dunkelheit zu gewöhnen.

In einem "gruseligen" Raum muss das Licht ausgeschaltet werden, in anderen - eingeschaltet. Anfänglich wird empfohlen, dass Sie mit der Hand des Kindes zusammen in den dunklen Raum gehen und hinausgehen, wenn es Angst hat. Verlängern Sie nach und nach die Dauer solcher Reisen, seien Sie geduldig, und das Kind beginnt, sie selbst zu machen, und gewöhnt sich daran, in dem Raum zu sein, den es studiert.

Dem Kind zu helfen, die Angst gut zu überwinden, hilft, eine Problemsituation zu übertreffen, in der der Held als Sieger hervorgeht. Märchentherapie kommt zur Rettung - Behandlung mit Märchen, in denen immer das Gute über das Böse siegt. Wählen Sie die richtigen Geschichten, erfinden Sie Ihre eigenen, zum Beispiel über einen Teddybären, der Angst vor einem dunklen Wald hatte, aber seine Freundschaft mit einem kleinen und mutigen Leuchtkäfer half ihm, seine Angst zu überwinden.

Lassen Sie die Kinder zu Schauspielern werden, verwenden Sie ihr Lieblingsspielzeug und spielen Sie verschiedene Situationen. Ohne es zu bemerken, können Kinder viel über die Ursachen von schlechten Träumen und aufkommenden Phobien im Prozess der fabelhaften Improvisation erzählen.

Wie man ein fabelhaftes Training aufbaut

1. Zeichnen Sie eine Märchengeschichte in Gesichtern oder mit Hilfe von Puppen, damit sie beim Kind eine emotionale Reaktion hervorruft.

2. Bauen Sie auf den gesammelten Erfahrungen auf. Sie können Ihrem Kind also eine Taschenlampe geben, mit der es in die "Höhle" der Stühle und Decken klettert. Hängen Sie ein Nachtlicht in das Kinderzimmer.

3. Zusammen Schlussfolgerungen ziehen. Die gespielte Geschichte muss unbedingt mit einem bestimmten Problem verbunden sein (z. B. Angst, einen dunklen Raum zu betreten).

Wenn Sie versuchen, Ihrem Kind zu helfen, die Angst zu überwinden, das Problem aber nicht selbst lösen können, lassen Sie es auf keinen Fall zu, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter eine unangenehme Phobie fürs Leben entwickeln. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Kinderpsychologen, und gemeinsam werden Sie das Problem mit Sicherheit lösen.

Die Ursachen von Ängsten in der Kindheit

Aufgrund des genetischen Gedächtnisses der Gefahren, die früher überall auf den alten Mann warteten, sind die Ängste vieler Kinder universeller Natur. Sie sind keine Abweichung in der Psyche und gehen schließlich von selbst vorbei.

Sie können nachvollziehen, wie die Vorstellungskraft von Kindern Ängste erzeugt und sich auf dem vorhersehbaren Weg der menschlichen Entwicklung bewegt. Sieben Monate alte Babys zeigen sich besorgt, wenn keine Mutter oder andere Person für sie sorgt. Acht Monate haben Angst vor Fremden, was bedeutet, dass sie potenziell feindlich gesinnt sind, Menschen. Im Alter von zwei Jahren lässt diese alarmierende Reaktion auf Fremde in der Regel nach. Nur die Angst vor scharfen Geräuschen und drohenden großen Gegenständen bleibt einem Menschen ein Leben lang.

Im Alter von zwei Jahren gibt es Angst vor Schmerzen, Größe, Einsamkeit. Es kann sich Angst vor Tieren und sich bewegenden Fahrzeugen bilden.

In 3-5 Jahren entwickelt sich eine Angst vor Wasser, Dunkelheit, geschlossenen Räumen. Angst kann als Reaktion auf die Erwartung von Alpträumen auftreten. Viele Kinder haben Angst vor negativen Märchenfiguren und imaginären Monstern. Das Entstehen solcher Ängste ist nicht nur mit einer reichen kindlichen Vorstellungskraft verbunden, sondern auch mit einer Angst vor Bestrafung. Bei einem überwiegend strengen, autoritären Erziehungsstil steigt die Wahrscheinlichkeit solcher Ängste. Der Gegensatz von Art und liebevoller Mutter und Vater sind die Bilder einer Hexe, eines Wolfes und ähnlicher Charaktere. Negative Zeichen dienen als Mittel, um alles Unerwünschte zu verdrängen, das im Verhalten der Eltern vorhanden ist.

Im Alter von sechs Jahren wird die Angst vor dem Tod (der eigenen Person und der der eigenen Eltern) groß. Es manifestiert sich nicht immer direkt, oft indirekt - in Form von Kriegsangst, Krankheit, Angriffen, Bränden, Überschwemmungen, Erdbeben als mögliche Lebensgefahr. Verschärfen Sie die Angst, dem Baby den Tod zu erklären, als einen Zustand, in dem eine Person einschläft und nicht mehr aufwacht. Das Baby könnte Angst haben, ins Bett zu gehen.

Mit Erreichen des schulpflichtigen Alters nehmen die alten Ängste ab, aber es entstehen neue soziale Ängste: Angst, zu spät zu kommen, schlechte Noten zu bekommen, dh von Erwachsenen missbilligt zu werden. Sie sind auch mit dem Selbsterhaltungstrieb verbunden, werden aber durch die Erkenntnis ihrer Abhängigkeit von der Umwelt provoziert. Hier ist es wichtig, dass Eltern und Lehrer es nicht übertreiben und dem kleinen Mann so viele Konventionen und Verbote auferlegen, dass er sich vor jedem Versagen und jeder unschuldigen Verletzung der Regeln fürchtet. In der Pubertät überwiegen weiterhin soziale Ängste, aber die Befürchtungen, die Anforderungen von Gleichaltrigen nicht zu erfüllen, treten in den Vordergrund.

Auch die Entwicklung einer Phobie kann provozieren:

  • ein bestimmtes Ereignis, das ihn sehr erschreckte (Wasser im Pool verschluckt, ein Hundegebiss, ein Verwandter erkrankt),
  • zu emotionale Warnung vor Gefahren und Panikreaktionen von Erwachsenen,
  • familiäre Konflikte, an denen das Kind häufig schuld ist.

Manchmal sind Beschwerden über verschiedene Ängste des Kindes ein Versuch, die Eltern zu manipulieren, um von ihnen fehlende Aufmerksamkeit und Zuneigung zu bekommen.

Arbeite mit einem ängstlichen Kind

Es gibt viele bewährte Methoden, um ein Kind von Ängsten zu befreien:

  • Spieltherapie
  • Märchentherapie
  • Kunsttherapie
  • Hypnotherapie
  • Medikamente einnehmen
  • Muskelentspannung.

Sie können die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch nehmen, zum Beispiel eines Hypnologen und Psychologen, Baturin Nikita Valerievich, oder Sie lernen die Techniken und die Arbeit mit dem Kind selbst.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, Angst und Unruhe durch Muskelentspannung zu überwinden?

Verwenden Sie die folgenden Übungen.

  1. "Kampf." Hilft, die Muskeln von Gesicht und Händen zu entspannen und übermäßige Aggressionen zu beseitigen. Es ist notwendig, dem Baby ein Spiel anzubieten. Er stritt sich mit einem Freund und bereitete sich auf einen Kampf vor: Er nahm eine Kampfhaltung ein, ballte die Hände zu Fäusten und hielt den Atem an. Und dann dachte er: „Vielleicht ist es eine schlechte Idee, mit einem besten Freund zu kämpfen?“ Er ballte die Fäuste, atmete aus und entspannte sich.
  2. "Langhantel". Hilft bei Verspannungen der Rückenmuskulatur. Ein Spiel der Gewichtheberathleten mit einem eingebildeten Hantelaufzug.
  3. "Tanzende Hände." Ein erhebendes und befreiendes verdrängtes Spiel. Große weiße Blätter werden auf den Boden gelegt und Buntstifte werden nach dem Geschmack des Kindes ausgewählt. Das Kind liegt auf dem Rücken, so dass seine Hände auf Papier sind. Die Musik schaltet sich ein und das Baby bewegt seine Hände im Takt der Musik und hinterlässt farbige Spuren auf den Blättern.

Probieren Sie Body-Contact-Spiele („Back Print“, „Blackbirds“, „Hands Dance“), massieren Sie den Körper oder reiben Sie ihn einfach. Eine andere Möglichkeit, nervöse Anspannungen zu lindern, besteht darin, das Gesicht mit Farben zu bemalen. Sie können die Kosmetik meiner Mutter verwenden.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, mit Märchen mit Ängsten umzugehen?

Überlegen Sie sich eine Geschichte, die das Thema Angst vor dem Kind beschreibt, und komponieren Sie ein Happy End. Sie können sogar eine ganze Show mit dem Spielzeug Ihres Babys spielen. Indem sich das Kind mit dem Helden eines Märchens identifiziert, der zuerst Angst hat, dann aber mutig mit Schurken und Monstern umgeht, gewinnt es Vertrauen in seine Fähigkeiten.

Spieltherapie gegen Ängste in der Kindheit

Das Spiel ist eine führende psychotherapeutische Methode in der Arbeit mit Kindern im Vorschulalter. Rollenspiele rufen beim Kind Aktivität und Eigeninitiative hervor, helfen beim Erwerb von Kommunikationsfähigkeiten, tragen zur Entwicklung von Unabhängigkeit und zur Kontrolle von Emotionen bei.

Wenn das Baby Angst vor medizinischem Personal hat, spielen Sie im Krankenhaus. Geben Sie ihm die Möglichkeit, weiterhin als Arzt tätig zu sein. Wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, spielen Sie mutige Späher. Irgendwann sollte der Krümel die Aufgabe haben, in einem abgedunkelten Raum zur Aufklärung zu gehen und dort ein verstecktes Spielzeug zu finden. Nach Abschluss der Mission erhält der tapfere Mann eine Medaille für Mut.

Kunsttherapie zur Korrektur von Kinderängsten

Da bildliches Denken im Vorschulalter führend ist, ist es für ein Kind viel einfacher, seine Angst auf Papier darzustellen, als sie mündlich zu beschreiben. Die Konkretisierung der Angst in Form eines Bildes hilft, die Unsicherheit zu beseitigen und ihre negativen Gefühle auszulösen.

Die Kunsttherapie ermöglicht es, erschreckende Bilder schmerzlos zu berühren und einen Ausweg aus dieser Situation zu simulieren. Sie können Ihrem Kind eine Auswahlmöglichkeit anbieten:

  • zerstöre das "Böse" (zerknittern, zerreißen, ein Bild verbrennen)
  • zeichne einen Schutzgegenstand
  • füge lustige Details hinzu und gib dem Monster einen lustigen und lächerlichen Look,
  • zähme einen Gegenstand, gib einem Monster eine Blume und bring ihn zum Lächeln, füttere den Hund mit einer Wurst,
  • zeichne neben dir groß.

Wie entferne ich die Angst eines Kindes mit Medikamenten?

Die pharmakologische Behandlung von Ängsten bei Kindern ist von untergeordneter Bedeutung. Für ein Baby können Nootropika (Picamilon, Phenibut) verschrieben werden - Substanzen, die das Nervensystem stärken und die geistige und körperliche Ausdauer bei hohen Belastungen in der Schule erhöhen. Tranquilizer (Atarax, Phenazepam) werden häufig verschrieben, um hyperaktive Kinder zu beruhigen. Sie lindern aber nur die körperlichen Symptome einer Panikattacke, kommen aber mit der Angst selbst nicht klar.

Noch bevor Sie rezeptfreie Nootropika einnehmen, konsultieren Sie am besten zuerst einen Psychiater. Er wird das richtige Mittel und die richtige Dosierung wählen.

Wie Sie Ihrem Kind helfen können, Ängste durch Hypnose loszuwerden

Das Beseitigen von Ängsten in der Kindheit erfordert Zeit und Geduld der Eltern. Mit einem modernen Lebensstil ist es nicht immer möglich, dem Baby genügend Aufmerksamkeit zu widmen, um seine Ängste vollständig zu zerstreuen. In der modernen Psychotherapie gibt es Methoden, die Ihnen helfen, Ängste und Phobien bei Erwachsenen und Kindern schnell loszuwerden. Das ist Hypnotherapie. Nur 5 Sitzungen mit einem Spezialisten und nervöse Anspannung und Angst gehen weg.

Ratschläge eines Psychologen, wie man ein Kind von Ängsten befreit

Die psychische Gesundheit hängt davon ab, wie gut die Eltern auf die Beschwerden eines Kindes reagieren. Sie können die Ängste von Kindern nicht ernst nehmen, egal wie unbegründet sie erscheinen mögen. Es ist wichtig, dass sich das Baby verstanden fühlt. Schelten und beschämen Sie das Kind auf keinen Fall für Feigheit.

Besorgniserregende Erwartungen können durch eine ruhige Analyse des Themas Angst, einen Ausdruck des festen Vertrauens in die Gewissheit der Ereignisse, eine maßgebliche Aussage über die vollständige Sicherheit des Kindes zerstreut werden. Erklären Sie dem Baby den Grund für seine Angst.

Beispielsweise ist es im Dunkeln schwierig, die Umrisse selbst bekannter Objekte zu unterscheiden. Deshalb wirken sie fremd und bedrohlich. Sie können alle Dinge im Raum zusammen durchgehen und sich ihren Standort merken. Oder löschen und zünden Sie das Licht abwechselnd, um dem Baby zu zeigen, dass die Objekte unverändert an denselben Orten verbleiben. Wenn ein Kind in Panik gerät, versuchen Sie, seine Aufmerksamkeit abzulenken, indem Sie sprechen, etwas beobachten und spielen.

Respektieren Sie das wachsende Bedürfnis des Babys nach Unabhängigkeit. Sag nein nur in den extremsten Fällen. Wenn ein Kind glaubt, viel zu wissen und zu wissen, fühlt es sich viel selbstsicherer. Vereinbaren Sie häufig für das Baby gemeinsame Spiele mit Gleichaltrigen. In Gruppenspielen werden die notwendigen Kommunikationsfähigkeiten, Selbstverteidigung und eine angemessene Reaktion auf Misserfolge erlangt.

Denken Sie daran, dass sehr kleine Kinder aufgrund ihres Alters noch nicht in der Lage sind, ihr Verhalten zu kontrollieren, sodass verbale Überzeugungen unwirksam sein können. In diesem Fall ist es besser, im Spiel mit der Angst zu arbeiten, zu zeichnen und besondere Geschichten zu erzählen. Überladen Sie das Kind nicht mit Informationen, die seinem Alter nicht entsprechen. Sehen Sie sich keine Filme an und lesen Sie keine Bücher mit Gewaltszenen, besonders nachts.

Wie kann man verstehen, dass ein Kind von Ängsten gequält wird?

Der Junge spricht nicht immer offen über seine Ängste - manchmal einfach, weil er immer noch nicht spricht. Es ist nicht notwendig, sofort einen Psychologen aufzusuchen, da jeder Elternteil dies selbst bemerken kann, wenn er das Verhalten des Kindes betrachtet.

Zum Beispiel beschrieb der englische Psychologe John Bowlby, der für seine Arbeit zur Untersuchung der Bindung eines Elternteils und eines Kindes bekannt ist, ein System äußerer Anzeichen, das er als "Indikatoren der Angst" bezeichnete: sorgfältiges Schauen, kombiniert mit Unterdrückung der motorischen Aktivität, ängstlichem Gesichtsausdruck und Kontaktaufnahme mit jemandem.

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