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Was muss getan werden, damit ein böser Traum nicht wahr wird?

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Jeder Mensch in seinem Leben ist solch einem unangenehmen Phänomen wie Albträumen begegnet. Sie spielen bei absolut allen Menschen eine Hauptrolle, jedoch mit unterschiedlichen Frequenzen. Manchmal kommt ein schrecklicher Traum nach einem anstrengenden Arbeitstag und eine Nachtruhe bringt keine Erleichterung, der Morgen wird düster und schläfrig. In den meisten Fällen verschwinden nach einer Normalisierung der Stimmung, des Körperzustands und der Arbeitssituation die schlechten Träume, und eine Person kann genug Schlaf und Ruhe bekommen.

Manchmal jagen sie jedoch jeden Abend einen Menschen, hinterlassen einen unangenehmen Nachgeschmack und trüben die Stimmung für den ganzen Tag.

Diese Visionen werden auch von kleinen Kindern gequält, was ihnen und ihren Müttern große Sorgen bereitet.

Daher sind viele Forscher und Wissenschaftler damit beschäftigt, nach der Antwort auf die Frage zu suchen, warum Menschen schreckliche Träume haben.

Was ist das?

Träume sind eine der mysteriösesten und unbekanntesten Sphären unserer Psyche. Warum und warum wir träumen, versuchen unheimliche Träume, sowohl Wissenschaftler als auch gewöhnliche Menschen zu finden, die diesem Phänomen regelmäßig begegnen.

Alle Alpträume, die in verschiedenen Lebensabschnitten auf uns zukommen, werden normalerweise in Alpträume und Albträume unterteilt, zwischen denen es verschiedene Unterschiede gibt, nämlich:

  • Alpträume kommen zu Menschen in der REM-Schlafphase, sie haben eine ziemlich komplizierte, manchmal sogar verwirrende Handlung und können einem ganzen „Film“ ähneln. Nach einem solchen Traum erwacht, erinnert sich ein Mensch nur wenig, vor allem einige nicht verwandte Passagen tauchen in seiner Erinnerung auf. Gefühle von unbeschreiblicher Angst, Depression und Entsetzen bleiben jedoch lange bestehen. Nach solchen nächtlichen Visionen erwachen die Menschen mit einem „kalten Schweiß“, einem schnellen Herzschlag und einem Schrei (weil in diesem Zustand ein starker Adrenalinstoß auftritt).
  • Nächtliche Ängste sind Träume, die eine Person in der tiefen Phase einer Nachtruhe besuchen, meistens ungefähr 2 Stunden nach dem Einschlafen. Solche "Filme" dauern nicht lange - etwa zwei bis drei Minuten und zeichnen sich durch eine einfache Handlung aus. Nächtliche Ängste können einen Menschen jedoch nicht weniger erschrecken als eine "Horrorgeschichte in voller Länge".

Besonders sensible Menschen können beeindruckt bleiben von dem, was sie den ganzen Tag in einem Traum sehen, was sich negativ auf Konzentration und Leistung auswirkt.

Wer sieht sie am häufigsten?

Die Gründe, warum Nachtängste auf uns zukommen, sind noch nicht vollständig geklärt, aber Wissenschaftler untersuchen dieses Phänomen weiterhin. Es ist nur bekannt, dass schlechte und störende Träume während einer psychischen Krise häufiger von Menschen geträumt werden.

Die Hauptgründe für das Erscheinen nächtlicher „Horrorfilme“ können sein:

  • ständiger Stress bei der Arbeit, der auf die häusliche Umgebung übertragen wird,
  • chronische Überlastung (sowohl physisch als auch moralisch),
  • Zustand der Depression.

Menschen mit starken nervösen und psychischen Belastungen sind anfälliger für solche schlechten Träume. Es kommt vor, dass solche Menschen seit vielen Jahren von demselben „Nachtfilm“ heimgesucht werden.

Es ist seit langem bewiesen, dass Medikamente und eine übermäßige „Liebe“ zu Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln Albträume auslösen können.

Leider haben kleine Kinder auch schreckliche Träume und sind sehr ängstlich. Warum kann ein Kind schreckliche Träume haben, weil es noch keine großen Belastungen und Probleme bei der Arbeit hat?

Furchterregende Träume bei Kindern sind das Ergebnis einer erhöhten Emotionalität und Sensibilität sowie der Unfähigkeit, eine große Menge an Informationen wahrzunehmen, die nachts vom Gehirn weiter "verdaut" werden. Daher hängen bei kleinen Kindern nächtliche Ängste und Albträume direkt damit zusammen, was das Kind während des Tages genau sah und worüber es sich in letzter Zeit am meisten Sorgen machte.

Was tun und wie kämpfen?

Alle, die zu Albträumen neigen, sind an der Frage interessiert, was zu tun ist, wenn sie ständig schreckliche Träume haben, weil sie eine gute Nachtruhe stören und tagsüber arbeiten. Wie kann man gruselige Träume loswerden?

Natürlich ist der beste Weg, um Alpträume und Ängste loszuwerden, die Hilfe eines professionellen Psychologen zu suchen.

Diese Hilfe wird besonders für ein Kind benötigt, das von schrecklichen Träumen geplagt wird. Der Psychologe wird Ihnen helfen, die Ursache für ihr Auftreten zu ermitteln und Ihnen zu erklären, wie Sie sie so schnell wie möglich beseitigen können.

Laut Psychologen kommen Alpträume zu uns, um auf Probleme in unserem Leben hinzuweisen und umgehend Lösungen zu fordern.

Wenn wir nicht verstehen, was der Traum bedeutet, warum er kommt und wie wir weiter handeln müssen, nichts tun, wird er immer wieder wiederholt und beharrlich an das bestehende Problem erinnert. Und erst wenn das Problem gefunden und behoben ist, können Sie Alpträume loswerden.

Wenn es nicht möglich war, das Wiederauftreten des Albtraums zu verhindern, verzweifeln Sie nicht und hören Sie auf, nach den Ursachen für sein Auftreten zu suchen. Und Experten, die sich schon einen Traum erträumt haben, raten zum Vergessen und zum Erinnern. Wie kann man schnell einen Albtraum vergessen und sich aufheitern?

Sehr einfach, daher empfehlen Experten:

  • Lerne mit deinen Träumen umzugehen. Wir müssen versuchen, mit der Situation fertig zu werden - um der Verfolgung zu entkommen, den Feind zu besiegen, einen Zug zu nehmen usw.
  • Sprechen Sie sofort nach dem Aufwachen und nachdem Sie bemerkt haben, dass der Albtraum "wieder gekommen" ist, den folgenden Satz: "Wohin die Nacht geht, gehen Sie dorthin in den Traum." Dies wird dazu beitragen, zwischen Nacht und Morgen zu unterscheiden und alle Erfahrungen und Ängste in einem Traum zu hinterlassen.
  • „Ändere deinen Traum“ - nachdem du einen Albtraum gesehen hast, erzähle anderen sofort nach dem Aufwachen davon und befreie dich von Erinnerungen und der Notwendigkeit, mit dir selbst darüber zu diskutieren, was zu absolut nichts als noch mehr Verwirrung führen wird.
  • Versuchen Sie, die Ereignisse eines Albtraums in der Realität wiederherzustellen, rekonstruieren Sie mindestens einen Teil davon und stellen Sie sicher, dass wirklich nichts an ihnen falsch ist.

Die oben aufgeführten Manipulationen helfen, den Einfluss von Furcht erregenden Träumen auf Ihre Stimmung zu verringern. Sie können jedoch nicht verhindern, dass sie wieder auftauchen. Daher sollte die Suche nach den Ursachen dieser Alpträume nicht gestoppt werden.

Denken Sie daran, dass die Nachtruhe die Grundlage für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers ist. Ohne sie ist es unmöglich, vollständig zu arbeiten, Spaß zu haben, mit der Familie und Freunden zu kommunizieren.

Um die Nachtruhe zu beruhigen und keine störenden Träume zu haben, müssen Sie sich sorgfältig darauf vorbereiten: Lüften Sie den Raum, entfernen Sie alle unnötigen Gegenstände, die sich nicht im Schlafzimmer befinden sollten, nehmen Sie eine warme Dusche, lesen Sie ein gutes Buch oder hören Sie ruhige Musik.

Waschen hilft, einen Albtraum zu vergessen

Wenn Sie einen schlechten Traum hatten, haben Sie beim Aufwachen keine Angst. Sagen Sie sofort: "WohinNacht gibt es einen Traum. " Wiederholen Sie im geöffneten Fenster die gleiche Phrase. Gehen Sie dann, ohne zu sprechen, auf die Toilette und waschen Sie Ihr Gesicht dreimal mit kaltem fließendem Wasser. Um das Ergebnis zu festigen und sich endgültig zu beruhigen, halten Sie Ihre Handflächen unter den Strom des Wasserhahns und sagen: "Wo die Nacht ging, ging der Traum dahin, wie das Wasser ging, so gingen die Schwierigkeiten." Dieser Weg wird Ihnen dabei helfen. was getan werden muss, damit ein böser Traum nicht wahr wird.

Halte deine Träume geheim

Du solltest niemals einen Traum erzählen. Die einzige Person kann eine geliebte Person sein, der Sie vollkommen vertrauen und die dazu beitragen kann, die Bedeutung Ihres Traumes richtig zu enthüllen. Wer sagt Ihnen, wie Sie künftigen Problemen vorbeugen können?

Es gibt eine umgekehrte Theorie, dass ein negativer Traum an drei Stellvertreter nacherzählt werden muss, dann ist es, als würde der Traum seine Kraft verlieren und könnte nicht erfüllt werden.

Vergessen Sie übrigens nicht, dass alle Ängste und Phobien, die in Worten ausgedrückt werden, von unserem Leben angezogen werden. Wenn ein Mensch ständig verärgert ist, immer mit seinem Leben unzufrieden ist, sich oft beschwert usw., beginnen diese negativen Emotionen nach einer Weile aufzutreten, wenn wir nicht mehr auf ihn warten oder ihn zu vergessen beginnen.

Kirchenwasser aus Albträumen

Stellen Sie bei Albträumen die ganze Nacht über einen Behälter mit Kirchenwasser an Ihre Bettköpfe. Dies ist ein zuverlässiger Schutz vor schlechten Träumen, und Wasser kann Informationen absorbieren. In diesem Fall absorbiert es einen Teil der negativen Energie. Vergessen Sie nicht, morgens das „negative“ Wasser auszuschütten und abends frisch zu kochen.

Ändern Sie den Verlauf des Traumskripts

Wenn Sie mit der Verwaltung von Träumen vertraut sind, fällt es Ihnen leicht, mit dem Albtraum fertig zu werden. Wenn Sie verstehen, dass Sie Angst hatten, besteht die Gefahr, versuchen Sie, den Verlauf der Ereignisse zu ändern, entfernen Sie das ängstliche Aussehen einer Person, eines Tieres, ändern Sie es.

Ich habe zum Beispiel von einer schmutzigen Katze mit Harzfarbe geträumt, als wir feststellten, dass dies ein großes Problem ist, fürchte dich nicht, als ob der Regisseur „Korrekturen“ an diesem Szenario vorgenommen hätte. Versuche Freunde zu finden, wenn die Katze wütend und zerkratzt ist. Dann füttere ihn, bade in weißer Farbe, auch nach dem Baden wird er hell mit einer weißen Brust sein. Sie können eine schöne Schleife am Hals der Katze binden, ein Kleid anziehen, es weich und zart werden lassen usw. Dies bedeutet, dass Sie auch im wirklichen Leben problemlos mit jeder Situation fertig werden und die Hindernisse in Ihre Richtung drehen können, um zu gewinnen, wenn niemand dies von Ihnen erwartet.

In einen Traum fallen heißt pissen

Wenn Sie davon geträumt haben, in den Abgrund zu fliegen, ist dies ein Zeichen für Ärger oder Misserfolg. Versuchen Sie sich im Flug vorzustellen, wie Ihre Flügel auf wundersame Weise aussehen und Sie nicht mehr fallen, sondern wie ein Vogel leicht und ungehindert über diesem Canyon, dieser Schlucht, schweben Auf der anderen Seite wird unerwartet Hilfe zu Ihnen kommen, wie eine Erleuchtung vom Himmel.

So entfernen Sie eine Bedrohung in einem Traum

Es gibt noch eine andere Technik: Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmtes Zeichen Probleme oder Angst verursachen kann, versuchen Sie, es auf irgendeine Weise zu zerstören. Fühle es lebhaft, explodiere, lasse es in kleine Stücke zerfallen, lasse dieses Symbol, Tier usw. in den Abgrund fallen. Deine Aufgabe ist es, es zu entfernen, bis du aufwachst und dieses schreckliche Bild auf den letzten Frame zu bringen.

Es ist sehr wichtig, einen bösen Traum zu vergessen

Wenn Sie aufwachen, suchen Sie nicht nach einem Zufall mit einem Traum, lassen Sie keine Angst zu - dies wird das Negative näher bringen und alle Voraussetzungen dafür schaffen, dass es wahr wird. Sie müssen sich nicht an das Negative erinnern, es kann in Ihr Leben eintreten. Versuche zurückzutreten und ihn zu vergessen, als ob er nie existiert hätte.

Was Sie tun müssen, um einen guten Traum zu verwirklichen

Um einen glücklichen Traum zu verwirklichen, versuchen Sie, ihn öfter in lebendigen Details und Farben in Erinnerung zu rufen.

Niemand muss einen Traum nacherzählen, damit sie mit ihren Zweifeln das Glück "nicht verschrecken".

Sagen Sie am Morgen: "Was ich in einem Traum gesehen habe, habe ich alles für mich genommen." Stellen Sie sich geistig ein verführerisches Bild mit all den Gefühlen eines Traumes vor, das Sie in naher Zukunft erleben möchten. Eine kontroverse Frage, die man interpretieren muss oder nicht, damit Träume wahr werden?

Manchmal kann ein großer Traum, der uns so viele angenehme Gefühle beschert hat, zum Beispiel ein langer süßer Kuss mit einem geliebten Menschen, im Leben das Gegenteil bedeuten. Vor allem küssen Träume von Skandal, Trennung. Wie man einen guten Traum wahr werden lässt - schreibe es auf Papier und mache einen Wunsch.

Wenn Sie mit dem sechsten Sinn verstehen, dass es besser ist, nicht nach einer Interpretation von Schlaf, erlebten hellen Gefühlen, die in einem Traum erlebt werden, zu suchen, dass dies in Ihrem Leben sehr gut passieren könnte, hören Sie auf sich. Wir müssen uns selbst, unserer Intuition und unserer Empfänglichkeit vertrauen. Sie müssen sich öfter nur auf positive Emotionen und Gefühle einstellen und denken, und dann werden die Probleme selbst Ihr Leben nach und nach für immer verlassen.

Die Welt der Träume ist voller Geheimnisse, aber interessant und attraktiv. Sie studieren seit vielen Jahren Schlaf - das ist die Wissenschaft der Neurowissenschaften. Jeder kann träumen, aber nicht viele können sich an ihn erinnern. Negative Träume sprechen nicht immer von Ärger. Aber plötzlich hat dich etwas in einem Traum erschreckt, erinnere dich an meinen Rat, mit der Zeit werden sie zur Gewohnheit. Sie werden aufhören, Angst zu haben und lernen, mit Träumen umzugehen: das Böse zu korrigieren und zu vergessen und an das Glückliche zu glauben und es ihm näher zu bringen.

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