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So überzeugen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören: 5 Möglichkeiten

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Wenn Sie sich für einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Arbeitskollegen interessieren, versuchen Sie diesen Ansatz, um Raucher zur Abhängigkeit zu ermutigen. Hier sind einige Vorschläge wie man eine Person davon überzeugt, mit dem Rauchen aufzuhören:

1. Setzen Sie sich zu einer Person und sagen Sie ihr, dass Sie sich Sorgen um ihre Gesundheit machen. Bitten Sie Ihren Freund, mit dem Rauchen aufzuhören. Nennen Sie Ihrem Freund die Gründe und halten Sie sich an die Fakten. Sei ehrlich und erkläre ihm, warum es dich so stört.

2. Fragen Sie die Person, ob sie mit dem Rauchen aufhören möchte. Es besteht die Möglichkeit, dass er positiv reagiert, aber es passiert und umgekehrt. Sie sollten nicht darauf bestehen - dies kann die Situation nur verschlimmern.

3. Finden Sie die Gründe heraus, die den wichtigsten Anreiz zum Aufhören darstellen, und helfen Sie ihm, diese näher zu untersuchen.

4. Hören Sie, was ihn davon abhält, aufzuhören. Können Sie uns helfen, diese Gründe zu beseitigen?

5. Bieten Sie Ihre Hilfe an. Wenn eine Person sagt, dass sie einfach nicht binden kann, bieten Sie Ihre Hilfe an. Sei unterstützend und liebevoll. Wenn ein Raucher die Hilfe verweigert, sagen Sie, wie oft er raucht, wie sehr er von einer Zigarette abhängig ist. Achten Sie auch auf Atemnot und Husten. All dies sind Anzeichen einer Nikotinsucht!

6. Erinnern Sie eine Person daran, dass jeder, der Tabakrauch ausatmet, diesen auch einatmen kann (Passivrauch) und dass jedes Jahr fast eine halbe Million Passivraucher sterben.

7. Erinnern Sie auch daran, wie viel Geld gespart wird, wenn er mit dem Rauchen aufhört.

8. Kombinieren Sie Ehrlichkeit, Sorgfalt und einfache Fakten und sogar ein wenig Schuldgefühle, um einen Freund oder Kollegen zu überzeugen. Denken Sie daran, dass Sie nicht hier sind, um nach 10 Minuten auszusteigen, sondern lassen Sie ihn es einfach versuchen.

9. Wenn er zustimmt, finden Sie heraus, wie er aufhören möchte. Raucher hören normalerweise allmählich auf. Schlagen Sie nützliche Literatur zu diesem Thema, Nikotinkaugummi oder Patch, vor.

10. Raucherbereiche einschränken. Vor allem, wenn Ihr Mann oder Ihre Frau der Raucher ist. Erzwingen, auf einer Plattform oder im Hof ​​zu verlassen. Wenn Sie Zigaretten auf der Couch oder auf dem Tisch finden, zerstören Sie sie.

11. Jedes Mal, wenn ein Raucher rauchen möchte, etwas für ihn tun. Trinken Sie eine Tasse Tee, lesen Sie Witze und so weiter.

12. Erklären Sie auch, dass Sie kein Kindermädchen sind, sondern einfach nur helfen möchten.

13. Sagen Sie immer, dass Sie verstehen, wie schwierig es ist, aufzuhören, und dass Sie sehen, wie stark er ist. Dies wird ihm helfen, damit umzugehen.

14. Kritisieren Sie nicht, wenn sich Ihr Freund mehrmals losgesagt hat. Sprechen Sie es einfach noch einmal.
15. Überlegen Sie nach einem Monat Abstinenz, wie Sie es feiern und vielleicht ein kleines Geschenk machen sollen.

16. Sprechen Sie öfter darüber, wie stolz Sie auf seinen Sieg sind!

Elektronische Zigarette

Es ist notwendig, zwei verschiedene Aktionen zu trennen. Der erste ist die Freisetzung von Tabakrauch in die Lunge. Der zweite ist das Rauchen, wie das Einatmen von Luft unter Zusatz verschiedener Dämpfe, einschließlich Tabak. Dies kann sogar ein regelmäßiges Einatmen oder ein Spaziergang entlang der Autobahn sein. Es ist viel einfacher, eine Person dazu zu bringen, ihre atembare Substanz zu ändern, als die Sucht vollständig aufzugeben.

Es gibt viele Tipps, wie man mit dem Rauchen aufhört, aber jeder sollte auf sich selbst, sein Herz und seinen Verstand hören!

Um zu wissen, wie man Eltern, Freunde und Bekannte dazu bringt, mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie sich vorbereiten - Ihre Bedenken erklären, auf Einwände und Ironie vorbereitet sein. Ein positiver Effekt ist, wenn ein geliebter Mensch eine schlechte Angewohnheit loswerden möchte. Als Alternative zu einem Freund können Sie anbieten, Zigaretten für einen Streit aufzugeben. Sie können ihn auch aktiv in einen gesunden Lebensstil einführen.

Wie wir sehen können, ist es nicht so schwierig, eine Person zu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Person dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dennoch muss er klar verstehen, dass dies nicht der Fall ist, wenn er freiwillig beschließt, sich selbst Schaden zuzufügen - er tut diesen Schaden immer noch einem anderen Menschen, den er liebt. Und was könnte schlimmer sein als eine ähnliche Einstellung. In einem Paar müssen Sie immer einige Kompromisse eingehen. Wie auch immer, auch wenn es kein Paar gibt, kann dies nicht die Tatsache negieren, dass Rauchen eine gefährliche Angewohnheit ist.

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